Tan solo un porcentaje muy pequeño de la felicidad puede determinarse por distintas variaciones que ocurren en el usuario. Parece que la mayor parte de lo que determina la felicidad se debe a la personalidad y más importante a los pensamientos y comportamientos que se pueden cambiar. Si aprendes cómo ser feliz por lo menos serás más feliz.
Aunque pienses, como hace mucha gente, que la felicidad proviene de haber nacido rico, guapo o vivir una vida libre de estrés, la realidad es que las personas que tienen la riqueza, la belleza o menos estrés no son más felices en promedio que los de quienes no disfrutan de esas ventajas.
Las personas que son felices parecen saber intuitivamente que su felicidad es la suma de sus opciones de vida, y su vida se basa en los siguientes pilares:
- Dedicar tiempo para la familia y amigos.
- Apreciar lo que tienen.
- El mantenimiento de una visión optimista.
- Tener un propósito en la vida
- Vivir en el momento.
Cómo ser feliz: Práctica, práctica, práctica
Si has estado buscando la felicidad, la buena noticia es que sus decisiones, pensamientos y acciones pueden influir en su nivel de felicidad. No es tan fácil como apretar un interruptor, pero puedes cambiar tu nivel de felicidad. Así es como se empieza a preparar el camino hacia la creación de una vida más feliz.
Invertir en las relaciones .
Rodéate de gente feliz.
Estar alrededor de personas que son felices y que tienen un estado de ánimo alegre harán variar tu propio estado de ánimo.
Los amigos y la familia te ayudan a celebrar los éxitos de la vida y te apoyan en los momentos difíciles. Aunque creamos que es fácil que estas relaciones siempre estén ahí y nunca las vayamos a cambiar, estas relaciones necesitan cuidados.
Construye estabilidad emocional con amables palabras y acciones. Sea cuidadoso y amable con la crítica. Que la gente sepa que aprecias lo que hacen por ti o simplemente que te alegras de ver que son parte de tu vida.
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